Страницы

Йога и здоровье: занимаемся правильно с самого начала

йога для начинающих здоровье
Интенсив по акро-йоге, 2013 год

В контексте последних десятилетий йогу неизбежно связывают со здоровьем: занимайся, чтобы не болела спина, чтобы бросить курить, чтобы избавиться от жира, чтобы укрепить мышцы. Услышав от знакомых, что йога спасает от болей в суставах и позволяет контролировать своё переменчивое настроение, люди сломя голову бегут в залы и занимаются семь дней в неделю утром и вечером. Через пару месяцев такой «практики» колени и тазобедренные начинают болеть так, что сложно встать со стула, а характер неожиданно становится настолько взрывным, что люди сами себя не узнают. Конечно, не у всех будут одинаковые «результаты», но факт остаётся фактом: люди бросают занятия, а потом где ни попадя пишут и рассказывают о том, что йога – зло, что это занятие для неадекватов, и крыша от неё едет, и вообще это «не наше» и нам не подходит. То же происходит с теми, кто занимается неделю, а потом на месяц забывает дорогу в студию йоги, с теми, кто не может заставить себя хоть раз позаниматься дома, с теми, кто «забыл» сказать преподавателю о пяти грыжах в пояснице, и, конечно, с теми, кто попробовал один раз (или не пробовал вообще) и надевает на себя маску критика-всезнайки.

Мильковский ералаш, или Как найти приключения на ровном месте

Мильково камчатка
Вид на Восточный хребет в сторону Мильково от развилки

Проект «Кетачан-2016» подходил к концу. Всё запланированное было сделано, оставались мелочи. Тучи над кордоном стали развеиваться, но несколько дней проливных дождей дали о себе знать: уровень ручьёв и рек поднялся, вода стала мутной, и всё бы ничего, если бы по пути к дороге не приходилось переходить вброд разлившуюся реку Кетачан-2. Туристы, оказавшиеся на кордоне вместе с нами, готовились к отъезду, и мне захотелось вырваться на денёк с кордона, добраться до посёлка Мильково вместе с ними, съесть булочку, выпить кефиру и позвонить домой, где за время последнего похода у меня родилась племянница, а 24 августа муж в одиночку готовился праздновать годовщину свадьбы. Но мест в туристическом транспорте не оказалось, обещали добросить только до КПП, а обратно я должна была дойти пешком всего 12 км по грунтовке. С мишками. В расчёте на быстрое возвращение я взяла дождевик, ветровку, зачем-то кошелёк (мало ли), надела умирающие берцы, треники, футболку и такой вот красоткой поехала на пару часов на КПП. Позвонить. Вернулась через три дня…